Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров - OXFORDST.RU

Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров

Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров

Бокс является ациклическим ситуативным видом спорта. Известно, что ациклические виды характеризуются в первую очередь тем, что не основаны на ритмическом двигательном рефлексе, следовательно, работа осуществляется преимущественно в анаэробной и анаэробно-аэробной зонах [4]. Для демонстрации наилучшего спортивного результата от боксера требуется максимальное проявление специальных физических качеств. Совершенно очевидно, что физические нагрузки будут для организма спортсмена безопасны в случае предварительного формирования специфического состояния функциональной готовности организма к предстоящей интенсивной нагрузке.

Поэтому целью данного исследования стало обоснование средств, методов аэробной и анаэробно-аэробной тренировочной нагрузки, при соблюдении которых будут оптимально развиваться специальные физические качества и формироваться специфическое адаптивное состояние организма (спортивная работоспособность), характерное для успешной тренировочной и соревновательной деятельности боксеров.

Условия состязаний в поединке таковы, что спортсмен за время боя имеет возможность отдохнуть в течение двух 1-минутных перерывов. Это время его организм использует для ликвидации кислородного долга, продуктов распада (субстраты молочной кислоты и др.), образовавшихся в результате работы и в дальнейшем затрудняющих сократительную способность мышц. Другими словами, спортсмен хоть и в неполной мере, но восстанавливает запас энергетических ресурсов, так как быстрота ликвидации продуктов распада, т.е. восстановление работоспособности организма, зависит от мощности аэробных реакций. В данном случае, чем выше у боксера способность к потреблению кислорода, проявляемая как в работе, так и в период восстановления (перерывы между раундами и др.), тем меньше уровень образовавшегося рабочего кислородного долга и тем быстрее скорость его ликвидации в послерабочий период. А это значит, что боксер с высоким потолком аэробного обмена будет начинать очередной раунд с большими потенциальными возможностями.

Цель данного исследования: изучить изменение показателей сердечно-сосудистой системы и показателей психомоторных качеств высококвалифицированных боксеров на фоне применения авторской программы повышения физической работоспособности.

Материалы и методы исследования

В условиях подготовительного и предсоревновательного периодов были обследованы 166 боксеров высокой квалификации, которые составили контрольную и экспериментальную группы, по 83 спортсмена в каждой.

На фоне применения авторской программы повышения работоспособности нами были проанализированы следующие расчетные показатели: адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы (АПб), определяемый по традиционной методике Р.М. Баевского; коэффициент выносливости сердечно-сосудистой системы (КВ); двойное произведение (ДП) как показатель потребности миокарда в кислороде; оценка тренированности и общая физическая работоспособность (ИГСТ) [3]. Показатели сенсомоторного реагирования – реакция на движущийся объект (РДО), сложная зрительно-моторная реакция (СЗМР), скоростные качества, чувство дистанции, различия временных интервалов, изучались на аппаратно-программном комплексе «НС-ПсихоТест» (Нейрософт, г. Иваново).

Исследование проводилось на базе Башкирского института физической культуры (филиал) ФГБОУ ВПО УралГУФК с использованием ресурсов научно-исследовательской лаборатории. До и после окончания эксперимента спортсмены прошли углубленное диспансерное обследование в Республиканском врачебно-физкультурном диспансере (РВФД) г. Уфы и были признаны здоровыми.

Математико-статистическая обработка экспериментального материала, проведенная с помощью табличного редактора Microsoft Exsel и программного пакета Statistica 6.0, включала в себя непараметрический анализ по Вилкоксону. Критический уровень значимости при проверке статистических гипотез в данном исследовании принимали равным 0,05, 0,001.

Результаты исследования и их обсуждение

В практике спортивной тренировки в качестве аэробных упражнений рекомендуют скакалку, бег по лестнице, бег на месте, кросс, плавание, езду на велосипеде и др. [5]. Однако подобное распределение тренировочной нагрузки не всегда может быть обосновано. Это зависит от особенностей подготовки боксеров к турнирам. Главная особенность – это многоцикловая периодизация спортивной тренировки. Поэтому на отдельных этапах учебно-соревновательного процесса при решении проблемы воспитания выносливости следует использовать и нетрадиционные средства и методы.

Поэтому с целью повышения аэробных возможностей организма спортсменов мы использовали в тренировочном процессе боксеров высокой квалификации дыхательные технологии. Для повышения работоспособности у спортсменов ациклических видов спорта нами предложено использование авторской программы в основе, которой лежат дыхательные технологии (свидетельство № 154/2013 от 18 июня 2013 г.). Комплекс дыхательных технологий основывался на аэробном дыхании в сочетании с определенными упражнениями. Физиологический механизм таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. При постановке основного дыхательного цикла нами ставилась цель максимально эффективно использовать возможности дыхательной системы в следующих направлениях:

1) тренировки мышц дыхательной системы с целью формирования в них особого состояния энергетичности;

2) создания условий для массажа внутренних органов за счет участия в дыхательном цикле возможно большего количества мышц, управляемых синхронно в соответствии с задаваемой последовательностью.

Изменение психофизиологических показателей, референтных для спортивной деятельности боксеров, представлено в табл. 1. Из данных, представленных в табл. 1, видно, что применение авторской программы повышения физической работоспособности практически не повлияло на параметры ведущих психофизиологических показателей боксеров высокой квалификации.

Так, в показателе «реакция на движущийся объект» межгрупповые различия боксеров составили 1 %, различия не достоверны при р = 0,246.

В показателе сложной зрительно-моторной реакции спортсмены как контрольной, так и экспериментальной группы улучшили свои результаты по сравнению с подготовительным периодом на 7 %. Однако в предсоревновательном периоде межгрупповые различия результатов данного теста были не достоверны (1 %, р = 0,146).

Психофизиологические показатели боксеров высокой квалификации с применением и без применения авторской программы повышения работоспособности боксеров (х ± m, n = 166)

Без применения авторской программы повышения работоспособности, (n = 83)

С применением авторской программы повышения работоспособности, (n = 83)

Скоростные качества, кол-во раз

Чувство дистанции, % ошибки

Различия временных интервалов, с

Примечание . р – достоверность межгрупповых различий.

Из данных, представленных в табл. 1 видно, что достоверно значимые различия (р = 0,001) обнаружены в проявлении скоростных качеств боксеров. Спортсмены, применяющие в тренировочном процессе авторскую программу повышения работоспособности, улучшили свой результат в теппинг-тесте на 7,7 % (р = 0,001). На наш взгляд, авторская программа повышения работоспособности повлияла на динамические изменения в процессе выполнения двигательных действий. У боксеров экспериментальной группы сформировалась целесообразная последовательность и взаимосвязь акцентированных моментов приложения основных мышечных усилий и расслабления, повысилась сопротивляемость утомлению.

Анализ результатов теста «дифференцирование пространственных параметров» не выявил достоверно значимых межгрупповых различий, различия составили 2,6 % при р = 0,381.

Сопоставляя внутри- и межгрупповые показатели боксеров к способности в воспроизведении заданного временного интервала, следует отметить, что спортсмены обеих групп продемонстрировали высокие результаты. Так, боксеры контрольной группы улучшили свой результат по сравнению с подготовительным периодом на 29 %, атлеты экспериментальной группы – на 64 %. Применение авторской программы повышения работоспособности позволило спортсменам экспериментальной группы улучшить свой результат по сравнению с контрольной группой на 26,8 %, межгрупповые различия достоверны при р = 0,001. Следовательно, применение авторской программы повышения работоспособности проявилось в уравновешенности процессов возбуждения и торможения и создало предпосылки для удержания от несвоевременного движения спортсменов экспериментальной группы в данном тесте.

Подводя итог, следует отметить, что достоверно значимые межгрупповые различия (р = 0,001) обнаружены нами в показателях проявления скоростных качеств и различения временных интервалов. Данный факт мы склонны связывать с тем, что и скоростные качества, и чувство времени определяются особенностями протекания физиологических и психофизиологических процессов в организме. Известно, что пролонгированный вдох и задержка дыхания на глубине вдоха оказывает стимулирующее влияние, происходит активация симпатического отдела вегетативной нервной системы (ВНС); пролонгированный выдох и задержка дыхания на глубине выдоха оказывает ингибирующее, тормозящее влияние, происходит активация парасимпатического отдела ВНС [2]. Следовательно, ключевой механизм – это участие экспираторных и инспираторных нейронов в обеспечении высших двигательных функций. Задержка дыхания оказывает воздействие, результатом которого является активация бульбо-понтийного механизма, данная активация обусловлена участием как центральных, так и периферических отделов. Бульбо-понтийный механизм имеет обширные связи со многими структурами ЦНС, она обеспечивает надежное и совершенное приспособление организма к постоянно меняющимся условиям [1].

Также нами было установлено, что использование в тренировочно-соревновательном процессе боксеров высокой квалификации авторской программы повышения физической работоспособности способствует целенаправленному управлению адаптационными механизмами спортсменов, повышая их функциональные и адаптационные возможности. Данный подход позволяет дифференцированно изменять функциональную активность организма, что выводит последний на качественно более высокий уровень функционирования, оптимизируя как подготовку к соревнованиям, так и само участие в них.

Анализ физиологических показателей, в частности, показателей деятельности сердечно-сосудистой системы, указал на их ухудшение в предсоревновательном и соревновательном периодах. Так, адаптационный потенциал с 2,10 ± 0,07 усл. ед. предсоревновательного периода повысился до 2,82 ± 0,04 усл. ед. в соревновательном периоде, что соответствовало уровню напряжения механизмов адаптации. В предсоревновательном и соревновательном периодах коэффициент выносливости превышал допустимую норму (12–16 усл. ед.), что указывает на перенапряжение сердечно-сосудистой системы боксеров. В предсоревновательном периоде показатель коэффициента выносливости составил 17,22 ± 1,11 усл. ед., в соревновательном – 17,37 ± 1,35 усл. ед. Показатель двойного произведения превышал допустимую норму (70–80 усл. ед), в предсоревновательном периоде показатель ДП составил 89,23 ± 3,90 усл. ед., в соревновательном – 122,95 ± 6,94 усл. ед., что указывает на перенапряжение сердечно-сосудистой системы боксеров.

Однако на фоне снижения адаптивных возможностей организма боксеры высокой квалификации демонстрируют высокие психофизиологические показатели, которые являются основой их физической подготовленности и спортивного мастерства.

Следовательно, в предсоревновательном и соревновательном периодах основные эффекты адаптации заключаются в компенсаторном повышении одних показателей при нарушении других, и адаптация к нагрузкам осуществляется за счет мобилизации резервов.

Сравнительный анализ физиологических показателей в подготовительном и предсоревновательном периоде показал, что у спортсменов экспериментальной группы произошли следующие улучшения физиологических показателей после применения авторской программы повышения физической работоспособности: АПб уменьшился на 31,9 % и стал соответствовать нижней границе нормы, двойное произведение уменьшилось на 7,5 % и приблизилось к верхней границе нормы, коэффициент выносливости снизился на 6,4 %, дойдя до верхней границы нормы, общая физическая работоспособность увеличилась на 5,8 % и стала соответствовать норме. Различия во всех изучаемых показателях статистически значимы при р = 0,001.

Читайте также  Наркомания и токсикомания

В табл. 2 представлены результаты исследования физиологических показателей у боксеров высокой квалификации с применением и без применения авторской программы повышения работоспособности.

Физиологические показатели боксеров высокой квалификации с применением и без применения авторской программы повышения работоспособности боксеров (х ± m, n = 166)

Методическая разработка «Профилактика травматизма в боксе»

Новые аудиокурсы повышения квалификации для педагогов

Слушайте учебный материал в удобное для Вас время в любом месте

откроется в новом окне

Выдаем Удостоверение установленного образца:

2. Травматизм в боксе

2.1 Переломы челюсти

Отмечено, что в боксе часто происходят переломы нижней челюсти, главным образом у мыщелкового отростка, угла и симфиза (Рис. 1). Первая помощь, немедленно оказываемая пострадавшему, — пакеты со льдом и бандаж Бартона. Очень часто требуется хирургическое вмешательство.

Рис. 1 — Локализация и частота переломов нижней челюсти у боксеров

1 — венечный отросток (2 %);

2 — мыщелковый отросток (35 %);

5 — альвеолярный отросток (4 %);

2.2 Острая травма зубов

Классификация острых травм зубов:

· травма зачатка зуба.

Вне этой классификации находятся переломы альвеолярных отростков, т.к. это травма челюсти.

Наиболее часто повреждаются передние зубы. Чаще отмечаются переломы альвеолярного отростка верхней челюсти, чем нижней (примерно в соотношении 5-1). Это объясняется тем, что, как правило, зубы и альвеолярный отросток верхней челюсти перекрывают и как бы «прикрывают» собой зубы и альвеолярный отросток нижней челюсти. Эти взаимоотношения наиболее выражены в переднем отделе.

Обычно вслед за травмой возникает резкая боль в области поврежденной части челюсти, а также появляется патологическая подвижность всего альвеолярного отростка либо же только сломанных или вывихнутых зубов.

2.3 Травмы головного мозга

Повреждения головного мозга, обусловленные одним ударом или серией ударов, локализуются в глубине головного мозга, а также над или в участке коры головного мозга.

Механизмы повреждения головного мозга у боксеров

Изучалась кинематика ударов кулаком. Сила удара в голову зависит от скорости движения кулака и массы тела спортсмена.

При изучении влияния удара следует учитывать такие переменные, как:

1) существующее состояние «принимающей» массы (т.е. череп и головной мозг), массу спортсмена, силу, размеры кисти и перчаток;

2) скорость нанесения удара, угол, под которым наносится удар, количество повторений ударов.

Основу повреждений головы составляют сдвигающие силы. Эти выводы были сделаны на основании пяти физических свойств головного мозга, таких, как его не сжимаемость и низкий модуль ригидности. На основании проведенных исследований ученые пришли к заключению, что наиболее опасны вращательные удары. Это объясняется тем, что поскольку в ответ на удар в головном мозге не может образоваться пустое пространство, так как он является несжимаемым и не может сместиться от внутренней стенки черепа, то единственно возможной реакцией головного мозга на удар с вращающим ускорением будет его скольжение вдоль внутренней стенки. Поскольку твердая мозговая оболочка плотно прикреплена к стенке, то движение происходит главным образом между твердой мозговой оболочкой и паутинной оболочкой, что обусловливает растяжение кортикальных вен, вызывающее субдуральное и субарахноидальное кровоизлияние.

Необходимость рассмотрение ударов двух видов: центрального и косого. Первый проходит через центр тяжести черепа, обусловливая простое ускорение смещения. Косые удары приводят к сочетанию ускорения смещения и вращения. Чистое вращение может вызвать апперкот в подбородок, однако во время вращения черепа головной мозг остается на месте, что может привести к разрыву вен.

Таким образом, врачи единодушны в том, что ускорение вращения приводит к наиболее серьезным повреждениям головного мозга. Вращение головы в результате удара приводит к потере сознания. Удары, вызывающие ускорение вращения головы могут привести к внезапной смерти. Внезапная смерть может также произойти в результате нанесения удара в сонный синус, а удары в область глаз могут вызвать остановку сердца вследствие рефлекса Ашнера.

2.4 Острая травма головы

Эффективным завершением боксерского поединка является нокаут. 8,7 % — 547 поединков в чемпионатах США (1984, 1987г.) среди любителей были остановлены вследствие нокаута или нанесения ударов в голову. Нокаут, в сущности, можно рассматривать как синоним сотрясения мозга, последний представляет собой наиболее типичную острую неврологическую травму. Проанализировав травмы 3000 боксеров-любителей, было отмечено, что 1—2 % имели значительное сотрясение или нокаут более одного раза в течение 7-месячного периода, однако результаты неврологических и энцефалографических исследований показали, что у них все в норме.

Субдуральное и эпидуральное кровоизлияния

Гутерман и Смит (1987) отмечают, что субдуральное кровоизлияние обусловливает до 75 % острых повреждений головного мозга и высокую вероятность смертельного исхода. Оно возникает в результате разрыва вен. Эпидуральное кровоизлияние в боксе встречается реже. Симптомы могут возникнуть сразу или появиться через несколько дней, недель и даже месяцев. Большинство смертельных случаев происходит в течение нескольких дней после полученного удара. Подробнее см. виды внутричерепных гематом

Цереброваскулярные и эмболические синдромы

Тромбоз сонной артерии может быть синдромом, возникающим в результате занятий боксом либо вследствие непосредственных ударов в шею или растяжения сонной артерии на стороне шеи, контралатеральной к вращению головы, обусловленному угловым ударом (например, скользящий апперкот). Этот синдром может привести к острой гемиплегии. Повторяющиеся удары в область грудной клетки могут вызвать сердечную аритмию, которая в свою очередь может обусловить образование пристеночных тромбов и эмболических инсультов.

Энцефалопатия у боксеров

Гутерман и Смит (1987) считают, что энцефалопатия обычно встречается у второсортных боксеров, особенно у тех, которых часто используют для спарринга. Они могут переносить по несколько нокаутов в день и входить в амнестические состояния. Роберт (1969) отмечает, что тяжесть нарушения непосредственно зависит от количества проведенных поединков. Росс и др. (1987) утверждают, что у боксеров наблюдается весьма широкий спектр неврологических нарушений — от незначительных субклинических форм, которые можно выявить только в результате нейропсихологических исследований, до состояний шока. По их мнению, неврологические последствия бокса находятся в непосредственной корреляции с количеством проведенных поединков, особенно это касается профессиональных боксеров.

Неврологические результаты недостаточно адекватно отражают степень повреждения и, что особенно важно, не позволяют прогнозировать вероятность внезапной смерти, однако имеются весьма характерные признаки, присущие деменции.

Росс и др. (1983) указывают на следующие из них:

1)замедление моторной деятельности;

9) замедленное мышление;

10) изменения личности.

По оценкам Росса, один и более этих симптомов наблюдаются у 17—55 % профессиональных боксеров. Роберт (1969) отмечал подобные симптомы у 37 из 224 бывших профессиональных боксеров, что составляет около 12 %.

Синдромы амнезии

У боксеров также наблюдаются транзиторные нарушения, а именно состояния амнезии , характеризующиеся спутанностью сознания, замедлением и нарушением моторной функции, которые могут быть предвестником прогрессирующей энцефалопатии. Гутерман и Смит (1987) отмечают очень частые случаи продолжения поединков, когда один из боксеров находится в амнестическом состоянии.

Синдромы головной боли

Головные боли, даже мигреневого характера, нередко встречаются в связи с упомянутым выше синдромом, а также независимо от него. Элиа (ЕНа, 1962) отмечает, что 86% боксеров, перенесших нокаут, страдают от частых головных болей. Количество боксеров, страдающих головными болями, которые не подвергались нокауту, составляет всего 4 %. Вполне очевидно, что лиц, страдающих частыми головными болями, необходимо подвергнуть неврологическим и офтальмологическим обследованиям.

Шейные синдромы

В Техасском институте реабилитации и исследований в 1981 году провели исследование повреждений шейного отдела позвоночника в контактных видах спорта. Повреждения классифицировали в соответствии с механизмом: вентросгибание, ретросгибание и вертикальная нагрузка. Из 46 изучавшихся повреждений шейного отдела позвоночника одно произошло во время боксерского поединка вследствие механизма ретросгибания.

Компонентами такого повреждения шейного отдела позвоночника являются:

1. Сдавление остистых отростков/невральных дуг.

2. Увеличение межпозвонкового пространства (впереди).

3. Задний вывих/смещение.

4. Перелом остистого отростка/невральных дуг.

5. Подвывих I—II шейных позвонков.

2.5 Повреждения глаз у боксеров

Курвилль (1992) ввел понятия «повреждение непосредственно в месте удара» и «повреждение по типу противоудара», которые характеризуют травмы головы и глаз. Объем глаза изменить невозможно, т.е. он не поддается сжатию, следовательно, глаз может подвергнуться повреждению непосредственно в месте приложения удара, а также в удаленных участках (т.е. повреждение по типу контрудара). По данным, полученным с помощью Национальной электронной системы анализа травм, повреждения глаз в 1981 г. составили всего 2 % от общего количества повреждений в боксе.

Деформации угла глаза при его ушибе — типичное повреждение у боксеров. Разрывы ресничного тела вследствие непосредственного повреждения в месте приложения удара приводят к выпячиванию углов. Примерно у 10 % пациентов развивается травматическая глаукома. Чаще выпячивание происходит в сочетании с гифемой . Следует подчеркнуть, что 90 % случаев гифемы обусловлены разрывом ресничного тела.

Разрывы ретины возникают при повреждениях по типу контрудара. Потеря зрения может быть временной или постоянной в зависимости от степени повреждения. Лучшим способом лечения является хирургическое вмешательство. Другими серьезными повреждениями глаз, которые встречаются у боксеров, являются подвывихи хрусталика, что может привести к глаукоме или катаракте, а также переломы глазниц. Применяется хирургическое лечение.

Хруби (1999) наблюдал 5 случаев отслоения сетчатки в результате занятий боксом; 4 пострадавших ослепли. Травмы, угрожающие потерей зрения одним глазом, т.е. повреждения периферической сетчатки, пятна, хрусталика или угла, наблюдались в 58 % случаев, травмы, угрожающие потерей зрения обоими глазами, наблюдались в 28 % случаев. Установлено также, что вероятность повреждения сетчатки существенно увеличилась после 6 поединков или двух проигранных боев. Периферические разрывы сетчатки имели место практически у 1/4 исследуемых боксеров. Деформацию угла, представляющую собой типичную для боксеров травму, наблюдали приблизительно 20 % боксеров.

2.6 Ортопедические повреждения боксеров

По данным Страхового Сообщества Новой Зеландии в 2006г. было зафиксированно 58 острых травм в боксе, из них:

Читайте также  Карьера или семья

— Кисть / запясть — 19.

— Плечо (включая ключицу/лопатку) — 7.

— Палец / большой палец — 5.

— Другой локализации — 17.

Травмы кисти у боксеров

Нобл (1987) считает, что боксерские перчатки практически не совершенствовались. Изучая 100 повреждений кисти у боксеров, он разделил кисть и запястье на три зоны, каждая из которых в равной степени подвергается повреждениям (рис. 2).

Рис. 2 — Три зоны кисти, подвергающиеся травмам

Разрыв локтевой коллатеральной связки пястно-фалангового сустава большого пальца (палец лыжника)

Повреждения запястно-пястного сустава большого пальца (травматический синовит, вывих, перелом Беннетта)

Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров

МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Существующие средства восстановления в спорте распределяются на три основные группы: педагогические, психологические, медико-биологические. Система же средств восстановления включает совокупное использование средств восстановления в зависимости от конкретной нагрузки, этапа подготовки, состояния спортсмена, его индивидуальных особенностей и т. п.

Педагогические средства по праву считаются основными в системе восстановления, так как обеспечивают оптимальный ход восстановительных процессов средствами самой тренировки и режима спортсменов. К ним относятся:

1. Рациональное планирование тренировки в соответствии с функциональными возможностями организма спортсменов, правильное сочетание общих и специальных средств, оптимальное построение тренировочных микро- и макроциклов, волнообразность и вариативность нагрузки и т. п.

2. Правильное построение тренировочного занятия с использованием средств для снятия утомления: индивидуализация разминки и заключительной части занятия, подбор снарядов, мест занятий, выполнение упражнений для активного отдыха и расслабления в интервалах между тренировочными нагрузками, учет суточной периодики физиологических функций и т. п.

3. Варьирование интервалов отдыха между выполнением отдельных упражнений и тренировочными занятиями.

4. Разработка системы планирования и использования различных восстановительных средств в месячных и годовых циклах подготовки.

5. Разработка методики физических упражнений, направленной на ускорение восстановления работоспособности спортсменов, совершенствование двигательных навыков, обучение тактическим действиям (Н. Г. Озолин, 1972; П. И. Готовцев, В. И. Дубровский, 1981).

Система восстановительных мероприятий в боксе, равно как и в других видах спорта, должна обязательно учитывать специфические особенности данного вида спорта. Нами уже были проведены соответствующие исследования, посвященные особенностям протекания восстановительных процессов после тренировочных нагрузок различной направленности (И. П. Дегтярев с сотр., 1979, 1982). В процессе данных исследований изучалось после-

действие тренировочных занятий по ОФП (кроссы), совершенствованию технико-тактнческого мастерства при работе с партнером (СТТМ), спаррингов, боевой практике (БП), СФП (работа на снарядах, «лапах» и скоростно-силовая работа с камнями). Причем данные тренировки в день исследования были основными. Помимо участия в нем боксеры проводили утреннюю разминку и вечером дополнительную тренировку в форме активного отдыха с применением спортивных игр. При анализе результатов исследований оказалось, что наибольшие требования к организму боксеров предъявляют спарринги и тренировки по ОФП. К следующей группе можно отнести тренировочные занятия по СТТМ и СФП. Последействие данных занятий можно характеризовать как значительное. Наименьшие требования к организму боксеров предъявляют БП и СФП (работа на снарядах и «лапах»). Причем на основании анализа динамики психологических и биохимических показателей установлено отрицательное влияние психически напряженной тренировочной деятельности боксеров на благоприятное течение восстановительных процессов.

При использовании различных средств восстановления не следует забывать об их целесообразности и необходимости. Восстановление должно обеспечиваться в основном за счет естественных сил организма, с помощью обычных гигиенических процедур. Если организм спортсмена успешно справляется с предъявляемыми к нему нагрузками, то сама собой исчезает и необходимость использования средств восстановления. Так, при проведении 2-разовых ежедневных тренировок (утро — день, утро — вечер) боксеры в основном на утро следующего дня успевают восстановиться (по показателям биохимического контроля), и проведение в данном случае дополнительных восстановительных мероприятий нецелесообразно. Все вышесказанное справедливо для основной группы боксеров, но в условиях централизованной подготовки в команде всегда имеются боксеры с более низким уровнем «функциональных возможностей», который влияет на увеличение сроков восстановления после определенных тренировочных нагрузок. Учет индивидуальных особенностей в системе средств восстановления требует проведения постоянного комплексного контроля за переносимостью боксерами тренировочных нагрузок. Для текущего и оперативного комплексного контроля мы можем рекомендовать следу-

ющие методики исследования: измерение электрокожного сопротивления, критической частоты мельканий, физиологического тремора, оценка субъективной переносимости тренировочных нагрузок (методика ФСАН), определение уровня содержания молочной кислоты, мочевины и кетосоединений в крови и моче у боксеров. Данный вариант комплексного контроля позволяет, с одной стороны, выбрать правильную тактику использования средств восстановления в зависимости от динамики состояния спортсменов в процессе централизованной подготовки, а с другой — дает объективную информацию об эффективности применения конкретного средства восстановления.

Анализ литературных источников, обобщение результатов исследований, проведенных нами в этом направлении, и, наконец, опыт использования средств восстановления позволяют рекомендовать следующую методику применения некоторых средств восстановления в боксе:

ОФП — общий (локальный) ручной и подводно-струевой массаж, баня в комплексе с водными процедурами, с использованием сильноконтрастных температур, способствующих быстрому восстановлению работоспособности боксеров (Черный В. Г., Гайбель В. Д., 1979).

СТТМ (для тренировочных занятий больших по объему и средних по интенсивности) — ручной и подводно-струевой массаж (общий, локальный), баня в комплексе с водными процедурами, психомышечная тренировка (ПМТ — успокаивающая часть 15 мин). При приближении к соревнованиям повышается интенсивность на фоне снижения объема тренировочных нагрузок данной направленности. Увеличивается удельный вес вольных боев в тренировке боксеров, что способствует повышению психической напряженности, а следовательно, и психического утомления. На данном этапе возрастает значение ПМТ, проводимой сразу после тренировки (успокаивающая часть — 15 мин), а также перед дневным или ночным сном в комплексе с электросном и аэроионизацией. Рекомендуется использовать теплые (36 — 37°С) хвойные ванны — 15 мин.

Особое внимание следует уделять спаррингам. Высокая эмоциональная насыщенность данных тренировочных занятий, включающих спарринги, при малом объеме и максимальной интенсивности содействует существенным изменениям различных функций организма. Последействие ярко выражено и на утро следующего дня. Причем после спаррингов значительными являются сдвиги субъективной переносимости нагрузок, особенно показателей настроения и активности. Недостаточный уровень развития специальных качеств, характерный для этапа подготовки, не позволяет боксерам полностью реализовать свои возможности, что находит выражение в чувстве неудовлетворен-

ности, которое преследует практически всех боксеров. Для данных психических состояний свойствен стойкий характер процессов возбуждения в коре головного мозга, что отрицательно влияет на течение восстановительных процессов. Поэтому после спаррингов целесообразно использовать теплые хвойные ванны, электросон, ПМТ перед сном (с формулами засыпания) и в комплексе с электросном и аэроионизацией. Сразу после спарринга применение ПМТ можно рекомендовать тем боксерам, которые успешно овладели данной методикой психической саморегуляции.

БП (контрольные поединки боксеров) вызывают меньшие, чем спарринги, сдвиги в организме спортсменов, и, как правило, нормализация их функционального состояния происходит быстрее. Здесь в зависимости от характера поединков и следовых изменений могут применяться как средства восстановления, рекомендуемые после спаррингов, так и теплый контрастный душ или ванна. Причем по мере приближения к соревнованиям необходимо использовать среднеконтрастные температуры (В. Г. Черный, В. Д. Гайбель, 1979).

СФП — после работы на снарядах и «лапах» достаточно применять теплый душ 5 — 7 мин, а при занятиях с большой интенсивностью (спуртовал работа) — контрастный душ или ванну.

В целях повышения работоспособности спортсменов, поддержания их «психической свежести», ускорения врабатывания непосредственно в процессе тренировочного занятия нужно использовать функциональную музыку. Музыка может звучать перед началом тренировки, в процессе разминки (до начала специальной работы) и в заключительной части занятия. При соответствующих возможностях после тренировочных занятий следует шире использовать свободное плавание в бассейне. Небольшие по объему и невысокие по интенсивности тренировки по плаванию, а также ОФП (спортивные игры), проводимые через 2 — 3 ч после напряженных тренировок, способствуют ускорению процессов восстановления (А. В. Родионов, И. Б. Викторов, Ю. Б. Никифоров).

В системе средств восстановления боксеров особое внимание следует уделять организации культурного досуга — стимулирование хобби, посещение театров, концертов, просмотр кино- и видеомагнитофонных записей и т. п. Большое значение имеет проведение тренером, врачом или научным работником психотерапевтических бесед, особенно после спаррингов и в период ударных нагрузок.

Восстановление — неотъемлемая часть процесса современной спортивной тренировки. Поэтому при организации и практическом использовании системы восстановительных мероприятий необходимы совместные творческие усилия тренеров, врачей, научных работников.

Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров

1. Электрофорез — это введение в организм человека лекарственных препаратов, с помощью постоянных токов. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее

Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров

Медицина, физкультура, здравоохранение

Другие материалы по предмету

Национальный Украинский Университет Физического

Воспитания и Спорта

на тему: “ Медико-биологические средства восстановления

физической работоспособности боксеров”.

Студента xxx курса xx гр.

I. Краткая медико-биологическая характеристика бокса.

II. Восстановительные средства и их использование:

III. Медико-биологические редства восстановления:

  1. физические методы:
  1. Специализированное питание
  1. Витаминные препараты;
  1. Лекарственные средства, растительного происхождения

( мази, гели кремы в комплексе средств восстановления).

IV. Список используемой литературы.

Это вид спортивного единоборства с нестандартными движениями переменной интенсивности. Определяющую роль играют быстрота реакций и быстрота движения, приспособление к болевым ощущениям. Во время боя мощность работы может соответствовать субмаксимальной. У спортсменов наиболее высоки ( по сравнению с представителями других видов спорта) показатели возбудимости и лабильности нервной системы; скорость двигательной реакции.

При систематической тренировке урежаются пульс, дыхание, снижается артериальное давление, уменьшается в покое легочная вентиляция и содержание молочной кислоты в крови. МПК при велоаргометрических нагрузках при весе спортсмена 48-71кг соответствует 61,3 мл/кг и свыше 71кг -57,2 мл/кг.

Во время боя отмечается значительное нервно-эмоциональное напряжение. Энерготраты за трьох-раундовый бой около 200 ккал.

Читайте также  Маркетинг персонала организации

В бою ЧД 30-60 в 1 мин; легочная вентиляция до 90 л в 1 мин.; потребление кислорода до 2,3 л/мин. После боя ЧСС до 200 ударов в 1 мин. ( в среднем свыше 180 ударов в 1 мин.), систолическое давление 140-200 мм.рт.ст., при выслушивании диастолического давления определяется бесконечный тон, кислородный долг — 1,2 — 2,2 л/мин., уровень молочной кислоты в крови 100-150 мг%. Повышение ЧСС в вольном бою зависит во многом от психического состояния боксера. После соревнований отмечается: потеря веса от 0,3 до 3,3 кг, в моче — белок, в крови увеличивается содержание лейкоцитов. Определение физической работоспособности по тестам PWC — 170 и PWC — 150.

Величина PWC — 170 соответствует той мощности внешней механической работы (в кгм/мин), которая приводит к учащению сердцебиений до 170 ударов в мин. У боксеров этот показатель может достигать 1360 кгм/мин. или 20,2 кгм/мин/кг.

  1. В практике спорта выделяют три группы средств восстановления физической работоспособности:

Iгр. Педагогическая средства: сочетание тренировочных занятий и отдыха, их длительность и т.д.

IIгр. Психологические средства: воздействие на психическую сферу спортсмена. Например, аутогенной тренировки, гипноз и т.д.

IIIгр. Медико-биологические средства они в свою очередь могут быть разделены на следующие 4 гр.:

1гр. Физические средства;

2гр. Специализированное питание;

3гр. Витаминные препараты;

4гр. Лекарственные средства, растительного происхождения.

1гр. Физические средства:

  1. Физиотерапия:

Методы физиотерапии:

1. Электрофорез — это введение в организм человека лекарственных препаратов, с помощью постоянных токов. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие в качестве вводимых веществ могут быть использованы: анальгин, гепарин, йод, ледаза, новокаин, мумийо, стекловидное тело и другие вещества в виде растворов.

  1. Диадинамические токи — это полисинусоидальные токи, разной частоты ( 50-100гц), так же используются для ведения лекарственных веществ.
  2. Синусоидальные токи — токи высокой частоты (5 тыс. гц.), передаваемые с колебаниями низкой частоты. Особо благоприятное их действие на нервно-мышечный аппарат.
  3. Магнитотерапия — воздействие переменным магнитным полем низкой частоты, на биологические среды и элементы крови, а также оказывает обезболивающее и противоотечное действие.
  4. Индуктотермия — воздействие переменным магнитным полем высокой частоты, в виде выхревых токов, проникающих в глубину до 10 см. Улучшает трофику и обмен веществ в тканях .
  5. УВЧ — терапия — действие электрическим током, ультравысокой частоты, способствует рассасыванию, усилению регенерации .
  6. Ультразвук — воздействие на ткани механическими колебаниями, с частотой выше предела слышимости. Действие сходно с УВЧ.
  7. Фонофорез — метод сочетанного воздействия ультразвуковых колебаний и лекарственных веществ ( различные смеси: гидрокартизон (5 мл), ланолин и вазелин ( по 25 мл) или отдельные вещества такие как: лазонил, финалгон, никофлекс, мумийо и др.).
  8. Парафино-озекеритовые аппликации — оказывает противовоспалительное, обезболивающее, антиспастическое и рассасывающее действие. Парафин можно использовать даже в первые часы, после полеченной травмы, так как он ускоряет процесс рассасывания и уменьшает боль.
  9. Гальваногрязелечение — сочетание гальванического тока и лечебных грязей.

11. Электростимуляция — применение различных импульсных токов низкой частоты при лечении атрофии мышц, пласкостопия, травм ОДА, а так же для повышения тонуса мышц.

  1. Микроволновая терапия — лечение с помощью дециметровых и сантиметровых микроволн, оказывая болеудаляющий и противозудный эффект.
  1. Гидротерапия:

Классификация средств:

  1. веерный — температура воды 25-35 , длительность процедуры 2 мин.;
  2. душ-“Шарко” — температура воды 30-35 , давление воды от 1,5 — 3 атмосфер, продолжительность до 3 мин.;
  3. Шотландский душ — температура воды 35-40 , в течении 40 сек., температура воды 10-20 , в течении 20 сек., с расстояния 2-3 м.
  4. дождевой нисходящий;
  5. циркулярный ( круговой душ);
  6. каскадный душ — применяется холодная вода с высоты 2,5 м;
  7. подводный душ, массаж — применяется в ванне или бассейне, температура воды 35-38 , давление до 3 атмосфер.

Душ может быть: — холодный — температура воды 15-20;

— прохладный — температура воды 20-30;

— индифферентный — температура воды 31-36;

— теплый — температура воды 36-38;

— горячий — температура воды свыше 38.

  1. Ванны — они применяются с гигиенической, восстановительной и лечебной целью.

Виды ванн: — пресная, горячая, контрастная, вибрационная, гипертермическая, гальваническая, электровиброванная ( вода + гальванический ток), серная ванна, ванна “Губберта”, — в углах ванны стоят форсунки, ароматические ванны с применением с применением лекарственных отваров и брикетов, например: шалфей, хвойный экстракт, кумариол и другие., скипидарная ванная;ванная с морской солью, щелочная ванна, хлоридно-натриевая; газовая; углекислая; сероводородная; радоновая, паровая.

Баня является не только гигиеническим средством, а имеет важное значение и для восстановления работоспособности. Используется в пе

Травматизм в боксе и его предупреждение

Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования

Самарской области «Специализированная детско-юношеская

спортивная школа олимпийского резерва № 4 «Ринг»

ГБУ «СДЮСШОР № 4 «Ринг»

Травматизм в боксе

и его предупреждение

тренер-преподаватель по боксу

Вяльшин Александр Махмудович

Самарская область,

2015г.

Травматизм в боксе и его предупреждение

В России последние данные по спортивному травматизму были собраны в 1965 году. По их результатам оказалось, что бокс находится на первом месте как самый травмоопасный вид спорта. В 2003 году обнародовали свою статистику американские организации, по их данным бокс переместился на третье место, уступив позиции регби и хоккею. Конечно, никто не говорит о том, что занятие боксов сродни игре на скрипке, однако этот спорт для мужественных людей. Поэтому специалисты вплотную занялись проблемой предотвращения травматизма в боксе и уменьшением последствий от полученных травм.

Сегодня травмам в боксе, а именно их предупреждению, уделяется особое внимание, в связи с этим число несчастных случаев и летальных исходов сократилось. На сегодняшний день бокс по числу смертей занимает позицию во втором десятке, пропустив вперед даже легкую атлетику.

Травмы в боксе бывают легкие (по статистике их 87% от общего числа зарегистрированных), средние (их 12%) и тяжелые (1%). Эти же статистические данные указывают, что 64% любых травм напрямую зависят от недостаточной подготовки боксёров и 17% от «недоработки» тренера. Следовательно, синтез тренерского мастерства и собственных усилий, может дать положительный эффект в избежание травм.

Если говорить о видах боксёрских травм, то 65% — это различные повреждения рук, 18% — повреждения лица. Особое опасение всегда вызывают удары по голове, которые могут стать причиной повреждения центральной нервной системы. Особенно если они не единичны. Как пример — прославленный боксёр Моххамед Али, кумир миллионов, который страдает неизлечимой болезнью Паркинсона.

Мединститут Джона Хопкинса обнародовал интересную статистику, которая показала, что смертность на боксёрском ринге редкое явление (1,3 смерти на 100 000 боксёров).. В целом, сегодня известны случаи смерти лишь 35 бойцов, которые скончались именно в результате боксёрских травм.

Однако внимание общественности всегда приковано к боксу больше, чем к любому другому виду спорта. Многие гуманитарные организации активно борются за то, чтобы совсем запретить бокс. Подобные высказывания в 1996 году едва не привели к тому, что бокс мог быть исключен из олимпийской программы. Причиной подобной «бури» стала смерть участника боксёрского турнира, к счастью, бокс тогда не запретили. Но его правила сильно ужесточили, теперь боксёрам было в обязательном порядке предписано выходить на ринг только в полной защитной амуниции.

Но даже несмотря на такие меры защиты, многие антибоксёрские организации продолжают публиковать «свою» статистику. Они отмечают, что в период с 1943 по 2000 год погибло на боксёрском ринге почти 400 бойцов. Надо отметить, что большинство этих смертей пришлись на годы с 1943 по 1968, когда уровень защиты и медицинское специальное обследования боксёров был на низком уровне. Именно в это время на ринге был убит Эдвард Сэндерс, чемпион хельсинской Олимпиады. К слову, это был его первый бой на профессиональном ринге. В 1962 году погиб боксёр Кид Паррет, который выступал в полусреднем весе за звание чемпиона мира. Данные показывают, что смертность среди профессионалов больше чем среди любителей. Причем это касается профессионалов именно легких весовых категорий. Объяснение здесь в том, что эти боксёры за свою карьеру получают больше ударов, чем тяжеловесы. В определенный момент это количество становится роковым для боксёра.

Меры по уменьшению количества смертей боксёров предпринимаются постоянно. Исключение Индонезии из числа стран членов WBC лишь один из решительных шагов. И боксёры, и тренеры отмечают, что в последние годы бокс стал гораздо безопаснее. Медикам теперь запрещается выпускать на ринг бойца, который перенёс несколько сотрясений мозга. Задумываются о своем здоровье и безопасности и сами бойцы. Профессионалы стараются проводить в год не больше двух поединков и постоянно оттачивают свое мастерство.

Бокс, как и многие другие виды спорта, не может проходить без травматизма. Однако получая достаточные навыки, постоянно совершенствуя свое мастерство, работая «в паре» с тренером, возможно свести травматизм к минимуму. Многие миллионы людей на планете любят этот вид спорта за его зрелищность, настоящую мужественность и демонстрацию силы. Пожелаем и мы боксу долгих лет жизни и возможности найти ту золотую середину, которая позволит уменьшить травматизм в этом зрелищном виде спорта.

Переломы челюсти

Отмечено, что в боксе часто происходят переломы нижней челюсти, главным образом у мыщелкового отростка, угла и симфиза. Первая помощь, немедленно оказываемая пострадавшему — пакеты со льдом и бандаж Бартона. Очень часто требуется хирургическое вмешательство.

Локализация и частота переломов нижней челюсти у боксеров:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: